Jak ulevit zádům (a hlavě) od přemíry informací
Premium
Zdroj: Shutterstock
Páteř je základní oporou našeho fyzického těla. Kvůli ochranné funkci vnitřních orgánů musí být pevná, ale zároveň pružná a ohebná. Proto jí je nejen v józe věnována patřičná pozornost. Správné postavení páteře a vzpřímený postoj jsou symbolem zdraví, síly a sebevědomí.
Bolesti zad ale nemusí souviset jen s potížemi ve fyzické rovině. Mohou se začít ozývat, když na sobě máme příliš naloženo nebo když máme pocit, že neseme tíhu celého světa na ramenou, přestože reálně žádné balvany zrovna nikam nestěhujeme. Pro záda není zatěžující pouze přenášení břemen, ale také fyzické i psychické napětí, přetrvávající stres, dlouhé sezení v nesprávné poloze či nedostatek chůze.
