Jak se vyrovnat se strachem z toho, co se děje ve světě
Premium
Zdroj: Shutterstock
Poslední týdny spoustu z nás pohltily zprávy z Ukrajiny – je těžké se jim vyhnout a nepřipouštět si obavy, které vyvolávají. Je to po pandemii covidu a trvalé klimatické hrozbě další nápor na lidskou mysl. Naštěstí se strach dá trochu zmírnit.
Někteří lidé zprávy skutečně nečtou, a tudíž se jimi nestresují, ale ona to taky není ideální cesta. Lepší je zajímat se o to, co se děje, ale nepřehánět to a najít způsoby, jak si od toho odpočinout. Stres zmírňuje třeba procházka venku, zvláště v přírodě, nebo alespoň v parku. Platí na něj i čas, který trávíme odpočinkem se svými nejbližšími, někomu pomáhá, když něco dělá rukama, jinému třeba prohlížení alb z dovolené.
