Dobrá zpráva? Díky kombinaci moderních léků a terapie jsou deprese podstatně zvládnutelnější než před čtvrtstoletím. Deprese díky tomu nemusí znamenat vyřazení z běžného života. Je také možné lépe pomoci lidem, kteří hůře snášejí zimu, protože dny jsou krátké a slunečního svitu je málo.
Mimochodem, třetina, možná polovina lidí s depresí se nikdy nedostane k lékaři. Nebo skončí u praktika, který léčí jen tělesné potíže, třeba bolavou hlavu či břicho, a nedá si dvě a dvě dohromady – přitom zrovna častá bolest hlavy a břicha jsou vedle smutné nálady pro deprese příznačné, podobně jako velká únava.
Když ubývá světlo i energie
Mám z toho pořádnou depku! Podobnou větu lze slyšet celkem často, u většiny lidí jde však jen o nadsázku. Na druhou stranu ani opravdová depka neboli deprese není ničím vzácným – někdy za život postihne každého pátého člověka. A dost často se deprese poprvé pořádně ozve – například dlouhým smutkem nebo únavou – právě na přelomu podzimu a zimy, kdy světla ubývá: vznik nemoci totiž souvisí mimo jiné s nedostatkem látky jménem serotonin, jejíž tvorbě pomáhá právě denní světlo. Proto některým lidem pomáhá léčba světlem.
Deprese má jednu velkou nevýhodu – zatímco dejme tomu zlomená noha je vidět, stejně jako nikdo nepřehlédne kašel, deprese vlastně jako nemoc nevypadá. „Byla jsem unavená, ospalá, vstát do práce mi činilo obrovské potíže. Můj přítel mi tehdy hrozně vyčítal, že nemám zájem o děti, nemám nápady, co bychom spolu mohli dělat, neusměju se na ně. Já byla přitom ráda, že jsem se doploužila do práce,“ říká jedenatřicetiletá Karolína. Se zhoršující se depresí se trápila víc než dva roky, než někoho napadla ta správná diagnóza.
Mimochodem, léky proti depresi působí jinak než pilulky na bolení hlavy. Může chvíli trvat, než se podaří najít ten pravý, a nelze čekat, že stačí jedna pilulka, aby svět byl zase růžový – může trvat i několik týdnů, než se příznaky dají na ústup.
Máte depresi nebo jen podzimní splín?
Pokud si myslíte, že se deprese pozná jen podle smutku, mýlíte se. Příznaků je mnohem více, byť smutek mezi ně patří také. Na druhou stranu, únava nebo to, že jste ze všeho otrávení, nemusí být příznaky deprese.
Co mezi ně skutečně patří:
- přetrvávající smutná, úzkostná nebo „prázdná“ nálada, pesimismus, pocit bezmoci
- sebepodceňování, sebeobviňování a ztráta smyslu života
- ztráta schopnosti se radovat, neklid, nervozita, nadměrná podrážděnost
- potíže se spaním, člověk spí buď málo, nebo moc
- úporná bolest hlavy a břicha, zácpa
- ztráta chuti k jídlu, hubnutí, nebo naopak přejídání se a přibývání na váze
- únava, malátnost, kdy i jednoduché činnosti vyžadují nadměrnou námahu
- nezájem o sexuální život
- nadměrné polehávání nebo posedávání, neschopnost se přinutit k činnosti
- potíže se soustředěním, zapamatováním si, rozpomínáním se a s pamětí vůbec (naštěstí přechodné) a problémy s rozhodováním
- tíha na hrudi, ztuhlost nebo ochablost svalstva
- nadměrné obavy a starosti, časté pocity napětí
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu, pokusy o sebevraždu