Jak má vypadat skutečný odpočinek a jak se to naučit

Jak má vypadat skutečný odpočinek a jak se to naučit
Návod na to, jak odpočívat? Proč, to přece zvládne každý sám od sebe! Omyl. Spousta lidí sice umí strávit čas jinak než prací či třeba starostí o domácnost, ale rozhodně se nedá říci, že skutečně dokážou relaxovat tak, aby si odpočinuli a zároveň jim to dodalo energii.

Dalo by se říci, že většina z nás odpočívat neumí. A že si dokonce často myslíme, že odpočinek je projevem lenosti, a proto jej vnímáme jako něco, co je potřeba si tak trochu vyčítat. To je samozřejmě nesmysl. Přesto se bojíme učinit z odpočinku součást našeho života kvůli obavě, že kvůli tomu ztratíme nad věcmi kontrolu. Jindy se odpočinku vyhýbáme proto, že nás nudí, nebo proto, že si v takových chvílích uvědomíme svou případnou osamělost a často na nás dolehnou různé negativní pocity, před nimiž jinak v práci a v životě jakoby neustále v poklusu utíkáme.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.