Devět ájurvédských rituálů pro úplné začátečníky
Premium
Zdroj: Shutterstock
Člověk se nemusí hned stát zapáleným jogínem nebo studentem ájurvédy, ale i vám může přinést benefity, když se začnete zajímat o některé praktiky související s ájurvédou a jógou. Následující rituály lze doporučit skutečně každému.
Doba je hektická a právě jóga mnohým z nás přináší zklidnění. S jógou úzce souvisí ájurvéda jakožto učení zaměřené na zdraví a celkovou tělesnou rovnováhu. Dohromady pomáhají stát se lepší verzí sebe sama tím, že nás vedou nejen k pohybu, ale i k dalším věcem, jako je zdravá strava, péče o sebe a podobně. Vyzkoušejte proto následující tipy, které se hodí nejen pro zkušené jogíny, ale i pro ty, kdo jsou zatím jógou či ájurvédou nepolíbeni.
