Dechové cvičení podle Wima Hofa

Zdroj: Hana Moravčíková
V této nahrávce vás Hanka Moravčíková, certifikovaná lektorka Wim Hofovy metody, seznámí s postupem základního dechového cvičení podle WHM protokolu.

Než se pustíte do této techniky…

Nezapomeňte na bdělost. Naslouchejte svému tělu a učte se ze signálů, které vám při cvičení vysílají tělo i mysl. Využijte těchto signálů jako osobní zpětné vazby o dopadu cvičení na vaše tělo a mysl. Přizpůsobte je tak, aby vám co nejvíce vyhovovaly.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.