Dechové cvičení podle Wima Hofa
Premium
Zdroj: Hana Moravčíková
V této nahrávce vás Hanka Moravčíková, certifikovaná lektorka Wim Hofovy metody, seznámí s postupem základního dechového cvičení podle WHM protokolu.
Než se pustíte do této techniky…
Nezapomeňte na bdělost. Naslouchejte svému tělu a učte se ze signálů, které vám při cvičení vysílají tělo i mysl. Využijte těchto signálů jako osobní zpětné vazby o dopadu cvičení na vaše tělo a mysl. Přizpůsobte je tak, aby vám co nejvíce vyhovovaly.
