Co byste měli v létě jíst podle ájurvédy, abyste byli zdraví a štíhlí
Premium
Zdroj: Shutterstock
Inklinujete v létě k lehkým a chladivým jídlům? Pak se nejspíše nevědomky řídíte ájurvédskými doporučeními, která se týkají letního stravování.
Poslední roky jsou i zdejší léta horká a poměrně dlouhá, protože přicházejí brzy po krátkém jaru. Podle ájurvédy je léto posledním obdobím severního slunovratu (uttarajana), kdy je intenzita horka a sucha na vrcholu, což způsobuje přirozenou ztrátu tělesné síly.
