Ájurvéda a ranní rituál

Premium

Zdroj: Shutterstock

Ájurvéda jako celostní léčebný systém je založený na tom, že se o sebe pravidelně staráme. Slovo „pravidelně“ je naprosto zásadní. Všechny rady, kterými bychom se dle ájurvédy měli řídit, fungují správně jen v případě, že si je dokážeme osvojit a přeměnit na naše každodenní rituály. A jak takové rituály vypadají?

Každá maminka se snaží vytvářet jistý řád svému dítěti – čas spánku, jídla a koupání by měl být pravidelný. Tak proč se tento režim v dospělosti tak často vytrácí? Naše tělo přitom ale po takovém vnitřním řádu touží. Je to jedna z věcí, která nám dodává pocit jistoty a stability. Většina denních rituálů dle ájurvédy je kombinací ájurvédských a jogínských technik, které se mění v závislosti na ročním období. Co takhle si některé z nich osvojit?