5 kroků, které vám pomohou překonat obavy z toho, co bude

5 kroků ke zmírnění obav z budoucnosti
Vězte, že pokud poslední dobou pociťujete strach z toho, co se kolem vás děje, a bojíte se nejisté budoucnosti, nejste v tom sami. Je to přirozená reakce a není to jen váš problém, všichni na tom jsme podobně. Dali jsme dohromady pár rad, jak můžete obavy alespoň trochu zmenšit.

„Nemůžete vždy ovládat, co se děje venku. Vždy však můžete mít pod kontrolou, co se s vámi děje uvnitř.“ Z těchto slov amerického spisovatele Waynea Dyera můžete vyjít, když budete hledat způsob, jak překonat období, během nějž máte pocit, že je toho na vás moc a že vůbec nevíte kudy kam. Soustřeďte se jen na to, co můžete ovlivnit, a samozřejmě také na sebe.

1. Plánujte s rozmyslem

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.