5 dobrých důvodů, proč chodit denně ven, i když je zima a ošklivo

5 dobrých důvodů, proč chodit denně ven, i když je zima a ošklivo
Chápeme, že se vám nikam nechce. Kdo by chodil do tmy a mrazu, když má home office, může jet autem od dveří ke dveřím nebo ho čeká víkend, na který nemá žádné plány. Ale věda má jasno, má to smysl – když chodíme celý rok, jsme zdravější. Po psychické i fyzické stránce.

Jasně, existují zvířata, která celou zimu prospí, a nezdá se, že by jim to nějak ublížilo. Ale lidé se vyvinuli jinak. Ačkoli máme v chladné části roku občas pocit, že se nám ven bude chtít až zase na jaře. Ale jak upozorňuje John Sharp, klinický psychiatr a specialista na sezonní afektivní poruchu (SAD) z Beth-Israel Deaconess Medical Center v Bostonu, pokud rezignujeme na pohyb na vzduchu, budeme se nakonec cítit špatně.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.