5 dobrých důvodů, proč chodit denně ven, i když je zima a ošklivo
Premium
Zdroj: Shutterstock
Chápeme, že se vám nikam nechce. Kdo by chodil do tmy a mrazu, když má home office, může jet autem od dveří ke dveřím nebo ho čeká víkend, na který nemá žádné plány. Ale věda má jasno, má to smysl – když chodíme celý rok, jsme zdravější. Po psychické i fyzické stránce.
Jasně, existují zvířata, která celou zimu prospí, a nezdá se, že by jim to nějak ublížilo. Ale lidé se vyvinuli jinak. Ačkoli máme v chladné části roku občas pocit, že se nám ven bude chtít až zase na jaře. Ale jak upozorňuje John Sharp, klinický psychiatr a specialista na sezonní afektivní poruchu (SAD) z Beth-Israel Deaconess Medical Center v Bostonu, pokud rezignujeme na pohyb na vzduchu, budeme se nakonec cítit špatně.
