Odborná poradna

Nevíte, jak správně cvičit Pozdrav slunce? Bolí vás záda nebo potřebujete poradit, jak ideálně sestavit jídelníček? Zeptejte se našich odborníků. Odpověď vám přijde na e-mail a pokud budete chtít, zveřejníme ji i zde, aby si radu mohli přečíst i ostatní.

Hodně praktikuji, ale stejně jsem často nemocná. Co s tím?

12. 11. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, měla bych dotaz ohledně zdraví. Miluji jógu, cvičím ji momentálně dvakrát denně, mám teď více času, jsem na ošetřovném. Když chodím do práce, tak vstávám ve 4:15, potom cvičím ranní jógu (cca 30–40 min). Jdu do práce (pracuji ve skladu, takže fyzicky náročnější práce), po ní mě čekají děti, domácnost a tak. Pak si dám 40 minut jógy (ale ne každý den). Po práci jsem více méně unavená, tak cvičím relaxační jógu na uvolnění kyčlí, zad. O víkendu si dám více jógy a snažím se jíst zdravě, ale přesto jsem skoro pořád na hromadě (myslím bolest v krku, hlavy, únava). Skoro co tři týdny se necítím dobře. Nevím, co dělám pořád špatně, jestli toho dělám hodně, jestli když chodím do práce, nemám raději déle spát a ráno cvičit jen pozdravy slunce a odpoledne necvičit, když jsem unavená. Říká se, že člověk má dělat, o co si tělo řekne, ale já jsem asi extrém, jdu do všeho po hlavě, s plnou silou, je mi nádherně – a za 14 dní bum, buď záda, nebo nachlazení. Už fakt nevím, co mám dělat. Pomůžou bylinky či ájurvéda? Cvičit jen lehčí jógu? To se ale nikdy nedostanu dál s jógou. Potřebuji zpevnit?

Co najdu v knížce Zuzky Klingrové?

12. 11. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat přímo paní Klingrové ohledně její knihy. Co vše v ní je, jestli i třeba strava, recepty? Moc jsem taky chtěla napsat, jak velice dobře se mi podle paní Klingrové cvičí, nádherně vše vysvětluje. Děkuji. 

Jaké cvičení jógy je nejlepší pro každodenní praxi?

31. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, předem děkuji za úžasná videa jógy. Chtěla jsem se zeptat, jaké video by bylo nejvhodnější pro každodenní cvičení? Nebo je lepší cvičení střídat? Děkuji moc. Kamila

Jak najít motivaci ke cvičení?

30. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, jak najít motivaci ke cvičení? Nikdy jsem si nevytvořila návyk pravidelně cvičit, spíše jsem chodila ven a hrála týmové hry, ale teď, když je všechno zavřené, tu možnost nemám a nevím, jak se donutit cvičit, i když už mě bolí záda a cítím, že je potřeba něco změnit. Vždycky si jednou začas zacvičím a mám z toho dobrý pocit, ale pak už se tomu zase vyhýbám a oddaluji to. Díky moc, budu se těšit na odpověď.

Cvičení pro přetížené ruce z práce na počítači

29. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, mám přetížené předloktí a ruce z prace na počítači. Ruce mě občas bolí, trnou a ztrácím v nich sílu. Jaké cviky jsou vhodné na tyto potíže?

Je možné cvičit pět Tibeťanů s břišní diastázou?

26. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, ráda bych se zeptala na radu ohledně cvičení pěti Tibeťanů. Mohu začít praktikovat toto cvičení, když mám diastázu břišních svalů? Momentálně cvičím, abych se diastázy zbavila, ale je to na delší dobu a s pěti Tibeťany jsem chtěla začít už nyní. Moc děkuji za odbornou radu.

Jakou meditaci zvolit pro lepší spánek a energii?

26. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, potřebovala bych poradit ohledně zdraví. Jaký druh meditace zvolit při problémech se spánkem, únavou. Mám asi nějaký problém s nějakou ženou… levá strana těla si nachází zdravotní problémy a mě to dost vysiluje. Předem děkuji za názor a přeji krásný víkend:) Alča

Co mám cvičit s vyhřezlou ploténkou?

23. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, z jednoho rentgenu vyplynulo, že mám vyhřezlou ploténku. Doporučili mi, abych si zašla k chiropraktikovi, ale já nešla, protože nemám se zády aktuálně problém. Zajímalo by mě, co můžu v budoucnu bez léčby čekat a jaké cvičení by mi mohlo pomoci předejít případným potížím. Moc děkuji a přeji pěkný den, Bernatíková

Jaké cvičení může pomoct na bolest hlavy?

23. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, často mě bolí hlava. Existuje nějaký druh cvičení, který by mi mohl pomoci?

Jak rozhýbat napadenou páteř boreliózou

19. 10. 2020 | Jóga a cvičení
Dobrý den, mohu poprosit o radu, jak rozhýbat napadenou páteř boreliózou? Jaké je pro mě vhodné cvičení? Moc děkuji. Lenka

Upozorňujeme, že naše Odborná poradna nenahrazuje lékařskou či jinou odbornou péči s individuálním přístupem a provozovatel Kondice.cz nenese žádnou odpovědnost za škody na zdraví uživatele nebo třetích osob vyplývající z využití Odborné poradny.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.