Odborná poradna

Dobrý den, jaké je nejlepší cvičení v bolestivé fázi lumboisciadického syndromu, též stretching piriformis svalu. Děkuji.

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Jaké cviky by měla cvičit moje kamarádka, která má silnou menstruaci. Jógu necvičí a má tzv. kačeří zadeček. Popřípadě na jaké cvičení jí nasměrovat. Bydlí v Kladně. Děkuji za radu, Petra

Dobrý den, jsem 3 týden po operaci. Histologie potvrdila endometriózu. Byla pouze v podkoží v císařském řezu, ale byl mi odebrán také kousek příčného svalu. Prosím jak se dát opět do kondice a vyladit si hormonální systém. Děkuji Libuše

Dobrý den,mám vyhřezlé krční ploténky a potřebuji zhubnout…jaké cvičení je pro mě vhodné? Mám celodenní bolesti,abych si to ještě nezhoršila. děkuji za radu Marie

Prosím o jednoduché cvičení na zpevnění bránice a kde najdu cvičení které naučí správné dychání pro lepší okysličení.

Dobrý den. Bývala jsem v reprezentaci veslování. Lékaři se ptali, jak jsem to dokázala, protože jsem náhodně zjistila, že trpím Marfanovým syndromem. Po operaci výdutě hrudni aorty jsem se přestala hýbat a dokonce mě tak začaly bolet svaly a klouby (neléčená hypermobilita), že jsem skončila na opiátech. Pozoruji velký úbytek svalů a velmi jsem přibrala . Držela jsem dělenou stravu i dietu s minimálnim množstvím tuků, cukrů, bez pečiva a jen nekterými přílohami. Váha se mi vrací. Nevím co s tím. Cvičit přes bolest? A jak? Předem děkuji za odpověď a Váš čas.

Dobrý den mohu cvičit pět Tibeťanů když mám artrosu krční páteře a užitkový syndrom lokte? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, Chtěla jsem Vás poprosit o radu. Mám dceru , 13 let , která studuje taneční konzervatoř , klasický balet. Je nespokojená a zřejmě to tak i je, nevím ten termín zda je správný, že není vykyčlená jako ostatní... a trápí jí to. Ráda bych jí pomohla, Kamarádka mi poradila hatha jógu, bohužel já tomu opravdu vúbec nerozumím. Myslíte, bylo by možné otevřít ty kyčle, aby měla větší rozsah ohebnost a vše co potřebuje, to umí pojmenovat spíše dcerka, využít k tomu jógu? popř. bych jí objednala nějaké online lekce k tomu určené. Děkuji za Vaši odpověd

Dobry den, jsem 2 měsíce po porodu a plně kojím. Mohu praktikovat jógu, očistné techniky a třeba i krátkodobé jednodenní půsty?

Dobrý den, prosím Zuzi, jakou jógu či jógové dýchací praktiky jsou vhodné, když se necítím dobře, jsem nachlazená?trpím často na bolesti hlavy, dutiny. Děkuji ♥️ moc. Alexandra

Dobrý den. Mám čím dál tím větší problém s tuhnutím ramen, krční páteře, šíje. Díky tomu i s bolestmi hlavy. Cvičím, uvolňuji, chodila jsem na rhb, ale nic moc nepomáhá . V současné době i beru CBD kapky, ale také žádný efekt. Můžete mi poradit nějaké uvolňovací nebo protahovací cviky? Mám sedavé zaměstnání, snažím se hlídat postavení páteře i hlavy, na židli mám za zády overball, monitor ve výši očí. .....Děkuji

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně zdraví. Miluji jógu, cvičím ji momentálně dvakrát denně, mám teď více času, jsem na ošetřovném. Když chodím do práce, tak vstávám ve 4:15, potom cvičím ranní jógu (cca 30–40 min). Jdu do práce (pracuji ve skladu, takže fyzicky náročnější práce), po ní mě čekají děti, domácnost a tak. Pak si dám 40 minut jógy (ale ne každý den). Po práci jsem více méně unavená, tak cvičím relaxační jógu na uvolnění kyčlí, zad. O víkendu si dám více jógy a snažím se jíst zdravě, ale přesto jsem skoro pořád na hromadě (myslím bolest v krku, hlavy, únava). Skoro co tři týdny se necítím dobře. Nevím, co dělám pořád špatně, jestli toho dělám hodně, jestli když chodím do práce, nemám raději déle spát a ráno cvičit jen pozdravy slunce a odpoledne necvičit, když jsem unavená. Říká se, že člověk má dělat, o co si tělo řekne, ale já jsem asi extrém, jdu do všeho po hlavě, s plnou silou, je mi nádherně – a za 14 dní bum, buď záda, nebo nachlazení. Už fakt nevím, co mám dělat. Pomůžou bylinky či ájurvéda? Cvičit jen lehčí jógu? To se ale nikdy nedostanu dál s jógou. Potřebuji zpevnit?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat přímo paní Klingrové ohledně její knihy. Co vše v ní je, jestli i třeba strava, recepty? Moc jsem taky chtěla napsat, jak velice dobře se mi podle paní Klingrové cvičí, nádherně vše vysvětluje. Děkuji. 

Dobrý den, předem děkuji za úžasná videa jógy. Chtěla jsem se zeptat, jaké video by bylo nejvhodnější pro každodenní cvičení? Nebo je lepší cvičení střídat? Děkuji moc. Kamila

Dobrý den, jak najít motivaci ke cvičení? Nikdy jsem si nevytvořila návyk pravidelně cvičit, spíše jsem chodila ven a hrála týmové hry, ale teď, když je všechno zavřené, tu možnost nemám a nevím, jak se donutit cvičit, i když už mě bolí záda a cítím, že je potřeba něco změnit. Vždycky si jednou začas zacvičím a mám z toho dobrý pocit, ale pak už se tomu zase vyhýbám a oddaluji to. Díky moc, budu se těšit na odpověď.

Dobrý den, mám přetížené předloktí a ruce z prace na počítači. Ruce mě občas bolí, trnou a ztrácím v nich sílu. Jaké cviky jsou vhodné na tyto potíže?

Dobrý den, ráda bych se zeptala na radu ohledně cvičení pěti Tibeťanů. Mohu začít praktikovat toto cvičení, když mám diastázu břišních svalů? Momentálně cvičím, abych se diastázy zbavila, ale je to na delší dobu a s pěti Tibeťany jsem chtěla začít už nyní. Moc děkuji za odbornou radu.

Dobrý den, potřebovala bych poradit ohledně zdraví. Jaký druh meditace zvolit při problémech se spánkem, únavou. Mám asi nějaký problém s nějakou ženou… levá strana těla si nachází zdravotní problémy a mě to dost vysiluje. Předem děkuji za názor a přeji krásný víkend:) Alča

Dobrý den, z jednoho rentgenu vyplynulo, že mám vyhřezlou ploténku. Doporučili mi, abych si zašla k chiropraktikovi, ale já nešla, protože nemám se zády aktuálně problém. Zajímalo by mě, co můžu v budoucnu bez léčby čekat a jaké cvičení by mi mohlo pomoci předejít případným potížím. Moc děkuji a přeji pěkný den, Bernatíková

Dobrý den, často mě bolí hlava. Existuje nějaký druh cvičení, který by mi mohl pomoci?

Dobrý den, mohu poprosit o radu, jak rozhýbat napadenou páteř boreliózou? Jaké je pro mě vhodné cvičení? Moc děkuji. Lenka