Problém s klouby

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám problémy s klouby a chtěla bych požádat o radu, který druh cvičení by pro mne byl vhodný a také jak často mám cvičená provádět. Nevím, zda se na tomto webu dá zřídit i nějaký tréninkový plán. Děkuji za brzkou odpověď. S pozdravem Aneta Střížová
Odpovídá David Heneberg:

Dobrý den paní Střížová,

děkuji za dotaz. Je otázka, jaké povahy jsou vaše problémy s klouby. Obecně velice doporučuji jemné, pomalé, vědomé pohyby klouby od hlavy postupně dolů. Vhodné je cvičební sestava cca na 20 minut, cvičení doporučuji 2x denně (ideálně), jinak nejméně 4 x týdně. 

Děkuji za dotaz, přeji především zdraví.

David Heneberg

 

V případě, že paní bude potřebovat, můžete jí dát přímo mail na mě. Mohu jí zdarma vytvořit jednoduchou cvičební sestavu. 

Hezký den,

David Heneberg

Máte dotaz?
Napište nám do odborné poradny

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.