Můžu cvičit 5 tibeťanů, když mám artrózu krční páteře?

Dobrý den, 

srdečně vás zdravíme a děkujeme za dotaz. 

Co se týká cvičení Pěti Tiběťanů a vašeho zdravotního stavu, cvičení vám doporučuji, ale s velkou dávkou opatrnosti, seberespektu a sebelásky. Lokty by v této sestavě neměly být problém, krční páteř ano. 

Sestava Pěti Tibeťanů je energizující cvičení využívající jak hluboký dech, tak intenzivní pohyby v oblasti páteře, i krční. Předklony a záklony jsou skvělé pro energetický restart, celkovou odolnost s vitalitu, ve vašem případě je však třeba přenést záklony především do oblasti hrudníku a krční páteř nepřeťežovat v žádném směru. 

Doporučuji vám VŠÍMAVOST A RESPEKTOVÁNÍ HRANIC SVÉHO těla i na úkor toho, že rozsahy v pohybu budete mít třeba na 30 - 50%. Celkově vám tato sestava přinese mnoho dobrého, pevné zdraví a radost. 

AŤ se vám krásně a vědomě cvičí a přeji příjemné podzimní dny. 

NAMASTE