Jsem po operaci rozsáhlé apendicitidy

Dobrý den, jsem čerstvě po operaci rozsáhlé apendicitidy. Je mi 42 let, mám 9letou a 5letou dceru. Mám v plánu začít jíst odlehčeně, hodně chodit a ráda bych také zvolila svému stavu odpovídající zdravotní cvičení, které by mi pomohlo získat formu. Můžete mi prosím poradit, zda něco takového u vás existuje? Děkuji za odpověď, Kristina
Odpovídá Alena Vídeňská:

Dobrý den, 

 

děkuji za Váš dotaz.

Pokud Vám lékař dovolí již nějakou aktivitu, určitě začněte postupně a zlehka. Nejdříve bych zařadila procházky (tempo dle sebe) a třeba po týdnu procházek můžete zkusit i naše cvičení. 

 

Zaměřte se na cvičení, u kterého je uvedeno "začátečník" nebo "fyzioterapie".

Vyzkoušet můžete například tato:

https://www.kondice.cz/fyzioterapie/cviceni-pro-rovna-zada-20190901.html

https://www.kondice.cz/cviceni-pro-kazdeho/setrne-cviceni-s-nadvahou-2-20200203.html

https://www.kondice.cz/fyzioterapie/50-problemove-partie-iii-20190828.html

 

Při cvičení se prozatím vyhýbejte poskokům a posilování břišních svalů, včetně středu těla. 

 

Přeji brzké uzdravení!

Máte dotaz?
Napište nám do odborné poradny

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.