Hodně praktikuji, ale stejně jsem často nemocná. Co s tím?
Bolest v těle je signálem, že naše tělo chce, abychom se zastavili a naslouchali. Ve vašem případě je toho skutečně hodně. Z pohledu ájurvédy jste pravděpodobně predominantní dóša pitta, která chce dělat vše na 100 % a nikdy není spokojená, má pocit, že vždy šlo udělat lépe a více. Tedy zkuste ubrat.
Soustřeďte se na tři základní pilíře ájurvédy – strava, spánek a aktivita. Vhodná strava neznamená jen zdravé potraviny, ale také potraviny, které nezatěžují trávicí systém, potraviny, jejichž vlastnosti kompenzují příliš rádžaistických vlastností – rádža znamená příliš aktivity, sklony k soutěžení, přílišná orientace na cíl, roztěkaná mysl, žárlivost, agresivita… Některé potraviny, například vajíčka, toto ještě umocňují.
Více k tomuto tématu bude v novém speciálu nebo v mé nové knize. Další důležitou součástí je kvalitní a dostatečný spánek a pak vhodná aktivita. Klidně zařaďte různé styly jógy, dynamičtější jen ráno. Večer se pak spíše věnujte dechovým technikám, meditaci nebo jóga nidře. Cílem jógové praxe není dosáhnout a zvládnout ty nejtěžší pozice, ale naučit se vnímat emoce, které pozice vyvolávají, vnímat to, co nás potkává, co prožíváme během cesty učení se pozic.
