Co mám cvičit s vyhřezlou ploténkou?

Dobrý den,

velice děkuji za váš dotaz. Vždy je otázka, kde – která ploténka je vyhřezlá. S tím je spojené i riziko možných komplikací. Obecně se dá říct, že řetěz praskne v místě nejslabšího článku – čímž velmi pravděpodobně může být oblast vašeho výhřezu. Tedy při určité míře přetížení vaší páteře – ať už třeba námahou, nebo nevhodným pohybem – může dojít k akutnímu klinickému projevu výhřezu. 

Na tuto situaci bych rozhodně nečekal a snažil bych se jí předejít formou preventivního rehabilitačního cvičení, které bych doporučoval konzultovat s odborníkem. Co se týká páteře a výhřezů plotének, je velice prospěšné cvičení SM systém podle MUDr. Smíška. Je to ovšem otázka volby každého poradce.

Velice vám držím palce a přeji, abyste udržovala svou páteř kompenzovanou a bez bolestí.