Odborná poradna

Nevíte, jak správně cvičit Pozdrav slunce? Bolí vás záda nebo potřebujete poradit, jak ideálně sestavit jídelníček? Zeptejte se našich odborníků. Odpověď vám přijde na e-mail a pokud budete chtít, zveřejníme ji i zde, aby si radu mohli přečíst i ostatní.

Co dělat, když vám hrozí cukrovka?

15. 09. 2021 | zdraví a krása
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda by bylo možné dostat od vás kontakt na nutričního specialistu. Online jsou podle popisů všichni odborníci, ale mě napadlo napsat vám. Jsem zmatená, co mám vlastně jíst, co vynechat a co omezit aj. Je mi 32, měřím 173 cm a vážím 68 kg a doktor mě postrašil s předcukrovkou, jelikož mám malinko zvýšené hodnoty. Já jím všeobecně zdravě, maso jen z chovů, které znám, dochucovadla minimálně, sportuji pravidelně a jsem fakt smutná, že mi řek, že to nestačí ... Díky moc za radu, krásný léto vám všem, čtenářka G.

Lze pomocí jógy otevřít kyčle?

28. 04. 2021 | Jóga a cvičení
Dobrý den, Chtěla jsem Vás poprosit o radu. Mám dceru , 13 let , která studuje taneční konzervatoř , klasický balet. Je nespokojená a zřejmě to tak i je, nevím ten termín zda je správný, že není vykyčlená jako ostatní... a trápí jí to. Ráda bych jí pomohla, Kamarádka mi poradila hatha jógu, bohužel já tomu opravdu vúbec nerozumím. Myslíte, bylo by možné otevřít ty kyčle, aby měla větší rozsah ohebnost a vše co potřebuje, to umí pojmenovat spíše dcerka, využít k tomu jógu? popř. bych jí objednala nějaké online lekce k tomu určené. Děkuji za Vaši odpověd

Mou praktikovat detox a jógu během kojení?

28. 04. 2021 | Jóga a cvičení
Dobry den, jsem 2 měsíce po porodu a plně kojím. Mohu praktikovat jógu, očistné techniky a třeba i krátkodobé jednodenní půsty?

Jsem po operaci rozsáhlé apendicitidy

11. 04. 2021 | operace apendicitida
Dobrý den, jsem čerstvě po operaci rozsáhlé apendicitidy. Je mi 42 let, mám 9letou a 5letou dceru. Mám v plánu začít jíst odlehčeně, hodně chodit a ráda bych také zvolila svému stavu odpovídající zdravotní cvičení, které by mi pomohlo získat formu. Můžete mi prosím poradit, zda něco takového u vás existuje? Děkuji za odpověď, Kristina

Pomoc s hledáním cesty za zdravím

26. 03. 2021 | Výživa a recepty jóga zdraví
Dobrý den, 17 let pracuji na záchranné službě v nepravidelném režimu nočních a denních služeb. V posledních dvou letech se potýkám s celou řadou problémů. Časté jsou poruchy spánku, zažívací potíže, problémy s pohybovým aparátem(hlavně zády) a přidaly se i srdeční arytmie, hypertenze, hypercholesterolémie. Před antihypertenzivy, statiny a betablokátory zatím uhýbám, ale můj lékař na mě vyvíjí větší a větší tlak. Můžete mi doporučit nějakou cestu, jak moje zdraví dostat nějak do normálu? Kurzy jógy nám zavřely, tak pravidelně cvičím podle Zuzany Klingrové na youtube a nyní i kondice.cz, přidávám i fyzioterapii, snažím se alespoň po každé noční spát. Nekouřím, ale alkoholu se často neubráním(mimo službu :)). Dost by mi i řadě mých kolegů pomohla alespoň rada, jak si sestavit jídelníček, jak se stravovat v režimu nočních a denních služeb. Práci, kterou dělám mám rád a nerad bych ji měnil. Děkuji Ondra

Je možné cvičit jógu po ponoru s přístrojem?

23. 03. 2021 | jóga ponor
Dobrý den, je možné cvičit hormonální jógu (dle Dinah Rodrigez) po ponoru s přístrojem? V rámci diving safari, které mě čeká bych nechtěla přerušit každodenní cvičení. Moc děkuji za odpověď

Meditace při užívání antidepresiv

23. 03. 2021 | meditace antidepresiva
Dobrý den, můžu provádět meditaci při užívání antidepresiv ? Děkuji za odpověď .

Dotaz ohledně detoxu

15. 03. 2021 | jóga detox
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat ohledně detoxu, před pár dny mi došel na můj email od vás, z kondice, návod na detox a cvičení? cvičení jsem nikde nenašla, prosím ohledně jídelníčku dle ajurvedy-detoxu, se má jíst rýže s luštěninou a zeleninou?nevíte recept, popřípadě co dál jíst?píše se, že se mají vynechat mléčné výrobky? můžu mandlové, kokosové, sójové mléko? ořechy?dle ájurvédy jsem Pitta a ta nemá jíst kyselé a do detoxu patří kysané zelí?to ho mám vynechat, no je to složité.Dekuji

Jsem bývalý basketbalista s kloubními problémy...

15. 03. 2021 | klouby bolest kloubů
Dobrý den, je mi 32let a jsem bývalý basketbalista. Mám problémy s koleny a klouby již delší dobu, ale poslední cca rok, po 5-8 hodinách chození v práci (picking) mám veliké bolesti kotníku. Poté když si na chvíli sednu nebo lehnu, již bez přehánění nemůžu znovu vstát a na kotník došlápnout. To samé ráno po probuzení, než se "rozchodím". Velice mě to trápí, protože jsem zvyklý celý život aktivně sportovat. Měl byste prosím pro mě nějakou radu, případně na koho se obrátit? Bydlím v Praze. Děkuji a hezký den, Jan M.

Jak si nastavit cvičení po čtyřicítce?

15. 03. 2021 | cvičení jak začít cvičit
Dobrý den, snažím se cvičit pro dobrou kondici, upevnění postavy a odreagování od kancelářské 8hodinove prac. Doby. Je mi 45let a jde mi to nějak "ztěžka"ráno jedu na kole nebo se jdu proběhnout popř cvičí. Jógu...ale nějak to jde ztuha, nutim se do toho a jsem velmi brzy unavená...nevím,jestli. Se jednoduše přetahují Nebo si nakládám málo...jak správně v mém věku začít? Je jaro,bydlím na vsi a venku je prima...moc děkuji

Cvičení jógy po gynekologické operaci

15. 03. 2021 | jóga gynekologie
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na cvičení především jógy po gynekologické operaci - odstranění vaječníků. Operace byla před měsícem,mám ještě povolené břicho. Je mi 52 let. Co mohu a nemohu cvičit, které sestavy, dechové cvičení apod. Děkuji

Lze jógu na dobré spaní cvičit i když dojdu z práce z odpolední po desáté večer?

15. 03. 2021 | jóga
Dobrý den mám prosbu, lze jógu na dobré spaní cvičit i když dojdu z práce z odpolední kolem 22.15hod. ?Nebo raději už jen meditaci na dobré spaní nějakou? Děkuji

Mám problém se zácpou. Zároveň řeším onemocnění štítné žlázy. Poradíte?

03. 03. 2021 | štítná žláza
Dobrý den, mám onemocnění štítné žlázy a díky tomu mám opakovaný problém se zácpou. Chtěla jsem se tedy zeptat jestli se to dá upravit stravou. Co jist a co naopak třeba radši nejíst při tomto problému. Děkuji

Jak zvýšit příjem bílkovin?

03. 03. 2021 | proteinové doplňky
Dobrý den, pro zvýšení příjmu bílkovin uvažují o proteinovém nápoji. Zajímalo by mě kdy a jak často pít proteinový nápoj. Děkuji.

Jaký je tedy rozdíl mezi podsazením a zarovnáním beder v pilates?

23. 02. 2021 | pilates
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Pilates cvičení. V pilates při stovce se musí zarovnat bedra s podložkou. Říká se ale, že v pilates se pánev nepodsazuje... Jaký je tedy rozdíl mezi podsazením a zarovnáním beder v pilates? Děkuji, R.

Co dělat, když mám hrozné chutě na sladké

22. 02. 2021 | výživa
Dobrý den, chci poradit, mám hrozné chutě na sladké a nevím čím to zastavit. Na jídelníček jsem hrozný lajd,ák a nevím, jestli nestačí jen jíst normálně a zmenšit porce. Mám 170 cm a 73.5 kg. Děkuju

Jakou jógu praktikovat, když jsem nachlazená?

04. 02. 2021 | Jóga a cvičení
Dobrý den, prosím Zuzi, jakou jógu či jógové dýchací praktiky jsou vhodné, když se necítím dobře, jsem nachlazená?trpím často na bolesti hlavy, dutiny. Děkuji ♥️ moc. Alexandra

Jak zvládnout problém s tuhnutím ramen?

03. 02. 2021 | odborná poradna Jóga a cvičení
Dobrý den. Mám čím dál tím větší problém s tuhnutím ramen, krční páteře, šíje. Díky tomu i s bolestmi hlavy. Cvičím, uvolňuji, chodila jsem na rhb, ale nic moc nepomáhá . V současné době i beru CBD kapky, ale také žádný efekt. Můžete mi poradit nějaké uvolňovací nebo protahovací cviky? Mám sedavé zaměstnání, snažím se hlídat postavení páteře i hlavy, na židli mám za zády overball, monitor ve výši očí. .....Děkuji

Lze cvičit jógu po konizaci čípku?

03. 02. 2021 | odborná poradna
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné cvičit jógu po konizaci čípku? Dr. mi sdělil, že 3 týdny se nemá cvičit. Můžu provádět alespoň nějaké dýchací techniky a ásány? Pokud ano, můžete mi prosím poslat nějaká videa, podle kterých můžu doma cvičit? Moc děkuji. Nyní cvičím jógu 6x týdně a být 3 týdny bez ní je hrozná představa. Děkuji za odpověď Martina

Jak začít se cvičením, když jsem úplný začátečník?

03. 02. 2021 | odborná poradna
Vaše nabídka se mi líbí, ale nedokážu si vybrat vhodná cvičení. Je mi 70, Loni jsem začala s jógou, ale kurz zrušili. Léčím se na artritidu, jinak jsem ok. Poradíte mi prosím? K.

Praktikování jógy po porodu

03. 02. 2021 | odborná poradna
Dobrý den, aktuálně moc ráda cvičím těhotenskou jógu se Zuzkou Klingrovou a ráda bych v praktikování jógy s její "pomocí" pokračovala i po porodu. Mohla bych poprosit o radu, které z jejích lekcí lze zařadit v šestinedělí (je-li to vůbec doporučeno), a které v období následujícím? Předem moc děkuji, G.

Upozorňujeme, že naše Odborná poradna nenahrazuje lékařskou či jinou odbornou péči s individuálním přístupem a provozovatel Kondice.cz nenese žádnou odpovědnost za škody na zdraví uživatele nebo třetích osob vyplývající z využití Odborné poradny.

Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.