Sama sobě masérem

Sama sobě masérem
Prozáří pokožku, pomůže zpevnit svaly a zklidní nervový systém. Olejovou abhjanga masáž si zamilujete a postačí vám na ni jen vlastní ruce a samozřejmě olej. Ukážeme vám jak na to.   

Abhjanga doslova znamená pomazání těla olejem. V ájurvédě se pravidelná masáž teplým olejem používá jako prevence proti chorobám. S trochou lásky k tělu a pár minutami času můžete něco z ní provádět i sami – ráno nebo večer před koupelí je k tomu nejvhodnější čas. Začněte pomalu, nikam nespěchejte, zpočátku nemusíte být příliš důslední. Uvidíte, že po čase, až se skrze masáž se svým tělem lépe seznámíte a naučíte se mu naslouchat, si život bez ní už nebudete umět představit.

Účinky

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.