4 tipy pro podporu spánkové hygieny

Zdroj: Kondice.cz
Proč je spánek tak důležitý pro zdraví našeho těla i mysli, co spánkové hygieně škodí a jaké dobrozvyky - biohacky - naši spánkovou hygienu naopak podporují? V našem videu se dozvíte 4 jednoduché a užitečné tipy včetně večerního cvičení podporujícího ničím nerušený spánek.
Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.