home arrow_right Autoři arrow_right Alena Vídeňská
Alena Vídeňská

Alena Vídeňská

Autorka

Osobní trenérka, odborná výživová poradkyně

V oblasti fitness se pohybuji už několik let a zajímá mě především zdravý trénink, ve kterém se zaměřuji na správnou techniku cvičení s ohledem na klientelu se sedavým zaměstnáním. Věnuji se kompenzačním a zdravotním cvičením, bolestem zad, vadnému držení těla. Baví mě cvičení, které cílí na přirozené a funkční pohyby těla a pomáhá nejen k formování postavy, ale i k celkovému zlepšení fyzické kondice, síly a flexibility. Několik let se také zabývám výživovým poradenstvím. Sestavuji pro své klienty jídelníčky, které jsou nezbytnou součástí k dosažení co nejlepších výsledků – jak fyzických, tak i psychických. Těší mě veškerý pohyb, od práce na zahradě až po cílené cvičení, ale mou největší vášní je šplh na laně bez přírazu, ve kterém se snažím zdokonalit na závodní úroveň. Ráda pomáhám tam, kde je potřeba a vidím zájem druhé strany. Moje práce je současně i mým koníčkem a celková zdravá přeměna klienta je tou největší odměnou. Absolvovala jsem tyto kurzy: Cvičení po porodu a pro těhotné, Pánevní dno, Cvičitel seniorů, TRX, Bosu. Najdete mě v pražské Maxfitness v Bílé labuti.

Články autora