Buďte k sobě upřímná

Je na čase začít být k sobě upřímná. Máte doma sukni, do které se už pět let nevejdete, ale stále doufáte, že do ní jednou zhubnete? Možná je na čase rozloučit se s kousky, které vám nepadnou a také už se k vám nehodí. Nejspíš už nevydržíte stát celý den na jehlových podpatcích, a v umělých materiálech se zase o to víc potíte. Oblékáte se od hlavy k patě do černé proto, že se vám tato barva líbí, nebo se do ní snažíte schovat? Oblečení by vám mělo nejen padnout, ale hlavně se v něm musíte cítit pohodlně a příjemně. Kousky, se kterými nejste na sto procent ztotožněná, přenechejte někomu jinému nebo zkuste prodat na bazaru a pořídit si takový šatník, který bude vystihovat, kdo právě jste - zralá žena, která ví, co jí sluší a upřednostňuje kvalitní přírodní materiály a pohodlí.

"V šatníku by neměly chybět dobře padnoucí 'základní kousky' - džíny, kalhoty, košile nebo topy v oblíbených barvách. Outfity se pak snadno kombinují a skvěle se doplňují výraznějšími kousky. Ženskost a eleganci snadno podtrhnete správně zvolenými šaty. Ty už dávno nejsou pouze letní záležitostí. Nabídka je velmi široká pro každou roční dobu, typ postavy i příležitost. Pokud se v něčem cítíte dobře, není nutné se daným kouskům vyhýbat," říká Zuzana Plachá, majitelka Green butiku, který se specializuje na ženy 40+.

Zdroj: Youtube

Nepodceňuje spodní prádlo

Sice není vidět, ale má zásadní vliv na to, jak se cítíme. U spodního prádla bychom měli vždy začít, zvlášť pokud se vám změnila postava, je na čase ho vyměnit. "Dopřejte si konečně odborné přeměření vašich prsou a nalezení té správné podprsenky. Je bezplatné a měl by ho nabízet každý obchod se specializací na spodní prádlo. Život s dokonale padnoucí podprsenkou, která se vám nebude nikde zařezávat, se vám promění, protože vyřeší i vaše břicho. Prsa zformuje, oddělí od břicha a udrží na místě," popisuje v knize Menopauzou s lehkostí. Co se týče kalhotek, volte opět pohodlné, bezešvé, padnoucí vaší nové postavě. Mnoho žen po 40 má tendenci maskovat tuk navíc stahovacím prádlem. Proč ne, pokud obléknete pouzdrovou sukni nebo přiléhavé šaty, rozhodně ne ale každý den. Zaškrtí vám lymfu, která nemůže proudit, a vy pak budete otékat.

Vrstvěte oblečení jako cibule

Časté noční pocení a návaly horka i zvýšené pocení během dne jsou typickým příznakem menopauzy. Měly byste tomu proto přizpůsobit i oblečení. Je žádoucí, aby oděv nezapáchal a aby na něm pocení nebylo vidět. Není nic otravnějšího, než převlékat si propocené tričko několikrát za den. Zejména kardigany nebo vesty perfektně doplní outfit a zároveň mu dodají patřičnou hloubku.

Volte prodyšné, pot odvádějící látky, které rychle schnou, jako je například bambusový žerzej, mušelín, len, merino vlna, přírodní viskóza, semiš, konopí nebo 100% bavlna. Naopak se vyhýbejte syntetickým materiálům jako je polyester, silon, akryl i všechny lesklé materiály, na kterých pocení zanechává stopy. Výborně vám poslouží takzvané cibulové vrstvení oblečení, kdy si můžete během dne prakticky odkládat svršky podle toho, jak velké je vám teplo. Vybírejte lehké vrstvy z přírodních látek. Pod košili klidně oblečte funkční tílko nebo přilehlé tričko, které dobře saje pot.

Jak zamaskovat bříško

Tuk ukládaný na břiše je častým problémem, se kterým se ženy během menopauzy musejí potýkat. Naštěstí existuje pár triků, jak faldíky zamaskovat. "Odveďte pozornost od středové části těla a místo toho ukažte, co je na vás hezké, klidně odhalte nohy," radí v knižní novince Menopauzou s lehkostí stylistka. Noste pásky, které vykouzlí siluetu přesýpacích hodin. Zavinovací šaty a topy jsou skvělým kouskem, které vytváří krásnou ženskou postavu. Vyvarujte se tuhých materiálů, řasení v pase a výrazných vzorů v přední části. Sukně vybírejte pouzdrové nebo do áčka, šaty jsou fajn v maxi délce, vzdušnější, v boho rozevlátém či romantickém stylu. Bundičky a saka noste otevřená - tak orámují vaše břicho a udělají opticky štíhlejší siluetu.

"Řešení diskomfortu v oblasti bříška může být hned několik. Nedoporučujeme automaticky o číslo větší kalhoty, protože pak nemusí dobře sednout v jiných oblastech. Raději volte kalhoty s pružným pasem, případně vyšším sedem, které poskytnou více pohodlí. Obecně milujeme sukně, které mají většinou pružný pas a nezvýrazňují problematické partie v oblasti boků a stehen. Elegantním řešením jsou šaty s vyšším vypasováním. Ty poskytují pocit volnosti a skryjí kdejakou nedokonalost," radí majitelka Green butiku pro ženy po čtyřicítce Zuzana Plachá.

Vyhněte se střihům, které nelichotí postavě

"Vyhněte se upnutým střihům, volte volnější, ale není nutné chodit do extrému, který pak může působit beztvarě. Vsaďte na vyšší pas - ať už u kalhot nebo vyšší vypasování u šatů. Opticky prodlouží siluetu a v případě empírových střihů, kdy vypasování začíná takřka pod prsy, o bříšku nebudete ani vědět," radí expertka přes udržitelnou módu Zuzana Plachá.
Známým trikem jsou také tmavší barvy, vertikální proužky, vzory a detaily jako nabírání a knoflíčky, které opticky zúží postavu a odvedou pozornost. Skvělým trikem je vrstvení, kdy zejména kardigany nebo vesty perfektně doplní outfit a zároveň mu dodají patřičnou hloubku.

Pokud chcete nosit bílou, klidně jí noste - není pravda, že se bílá nosí jen v létě a přidává kila navíc. Vždycky jde o správně zvolený střih. Mnohé ženy si taky kladou otázku, zda je ještě vhodné nosit krátkou sukni. Odpověď zní ano, pokud se na to cítíte. Jestli máte pěkně tvarované nohy, není důvod vzdávat se sukní ani v padesáti. Jak krátká by měla být? Napoví vám jednoduché pravidlo: stoupněte si před zrcadlo a ruce nechte viset volně podél těla. Tam, kde na stehnech končí prostředníček, je i hraniční délka vaší sukně. Kratší nenoste, ať nepůsobíte trapně.

Zdroje:

Zuzana Plachá, majitelka Green butiku

Menopauzou s lehkostí: Tajemství spokojené ženy a jejího okolí, Alica Anna Szabó a Petra Kubalová, Albatros Média, 2024