Pránájáma - Nádí šódana

Nenáročná pranajámická technika bez kontraindikací (nezahrnuje zádrže dechu) pro celkové zklidnění a vnitřní rovnováhu a harmonii. Nádí šódana očišťuje energetické dráhy a svým působením podporuje uzdravující a regenerační procesy těla a zklidnění mysli. Je vhodná jak pro "naladění se" před náročným úkolem, tak pro harmonizaci před meditací či jako skvělý tišící nástroj před spaním.