MEDITACE pozornosti k dechu, vědomé propouštění a přijímání, kultivace VDĚČNOSTI
Zdroj: Kondice.cz
Tato meditace je vhodná i pro úplné začátečníky, provedu tě jednotlivými kroky meditace tak, aby sis s lehkostí osvojil/a principy uvolnění těla a očisty mysli a abys dal/a prostor svému vnitřnímu pozorovateli projevit svou všímavost, zvědavost a laskavost. Aby ses naučil/a přijímat sebe sama a své kvality bez hodnocení a kritiky.
