Jacobsonova progresivní relaxace

Zdroj: Kondice.cz
Jacobsonova progresivní relaxace je propojením tělesné aktivity s vědomým dechem a cíleným zaměřením mysli. Tato forma aktivní relaxace vás podpoří v propouštění fyzického napětí a nahromaděného stresu, stejně jako rušivých myšlenek a zatěžujících emocí. Jacobsonova relaxace je ideální nástroj spánkové hygieny - podporuje hluboký, vyživující a regenerující spánek. Videonahrávka této relaxace je na míru zhudebněna na léčivé frekvenci 432Hz tóny španělské kytary. 
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.