V audiu vás lektorka mindfulness Marcela Roflíková provede meditací všímavost k vlastnímu tělu, pocitů, myšlenkám a emocím. Dále se naučíte jednoduchou techniku STOP, kterou můžete praktikovat kdykoliv a kdekoliv během dne.

Těšit se můžete na další audio druhou adventní neděli.