Když pleť slaví 40 (a víc). Tři pravidla, kterými se začít řídit hned teď
1. Jiné sérum ráno, jiné večer
Může to vypadat jako rozmařilost, ale vážně se to vyplatí. Ve dne totiž pokožka potřebuje něco trochu jiného než v noci. Některé účinné látky se navíc nesnesou se slunečním zářením. Ranní rutinu doplňte sérem s vysokým obsahem antioxidantů, které pomáhají obnovit strukturu kůže, tedy s vitaminy C a E. Antioxidanty podpoří ochranný účinek UV filtrů – usnadní odbourávání volných radikálů a zlepší regeneraci pokožky. Pleť se po nich navíc pěkně rozzáří, zvlášť bude-li sérum obsahovat i kyselinu hyaluronovou.
Večer sáhněte po séru s obsahem retinolu. To je forma vitaminu A, která patří k nejsilnějším ingrediencím proti stárnutí. Podporuje tvorbu kolagenových a elastinových vláken, redukuje rozšířené póry a zlepšuje strukturu pokožky. Potíž je, že na ni kůže může reagovat citlivě. Proto je s retinolem třeba začínat opatrně – zprvu ho aplikovat třeba jen ob den či dva, než si na něj pokožka zvykne. Ani pak ho ale často není třeba nanášet každý den – u zralé pleti to většinou stačí čtyřikrát až pětkrát týdně. Kůži ošetřovanou retinolem je přes den nutné chránit vysokým UV filtrem! Místo séra s retinolem se dá sáhnout i po přípravku s ovocnými kyselinami. Ty bývají často schované pod zkratkou AHA kyseliny. „Jak retinol, tak ovocné kyseliny ovlivňují novotvorbu kolagenu, ale hlavně urychlují odlučování nejvrchnějších odumřelých kožních buněk, a tím urychlují kožní obměnu,“ vysvětluje korektivní dermatoložka Edita Jatšová z pražského Laserového centra Anděl.
2. Vyberte krém na míru
Možná bude také načase změnit krém – ten by měl být určený pro zralou pleť. „Po čtyřicítce jsou již vhodné přípravky s anti-age efektem, měly by pleti také dodat hydrataci, trochu ji promastit a pomoci obnovit její původní strukturu. Měly by být příjemné, kvalitní a neměly by obsahovat příliš mnoho aromatických nebo alergogenních látek,“ shrnuje korektivní dermatoložka Zuzana Kulíková, jak by měl vypadat váš ideální krém. Pokud jste dosud používala stejný krém na ráno i na večer, rozhodně si pořiďte přípravky určené zvlášť na den a zvlášť na noc. Samozřejmostí by měl být i oční krém.
„Důležité je také zamyslet se nad konzistencí krému. S přibývajícími roky budeme zřejmě potřebovat krém hutnější a mastnější, protože i aktivita mazových žlaz klesá. Pokud máme sklon k praskání žilek, pak existují krémy, které tento proces zpomalují. Při tvorbě hormonálních pigmentací je možné zkusit i krémy s bělicími složkami, jako jsou retinol, vitamin C, ovocné kyseliny nebo kyselina kojová,“ doplňuje korektivní dermatoložka Edita Jatšová.
3. UV filtr vždy a všude
Sluneční záření je největší urychlovač stárnutí. Chraňte svou kůži každý den celý rok, a to pokud možno ještě dávno před čtyřicítkou. Po ní už je to absolutní nutnost. „K ranní rutině bychom měli určitě přidat ochranný krém s UV filtrem, a to nejen přes léto. Na trhu je nepřeberné množství produktů, včetně tónovaných krémů, které mohou velmi úspěšně nahradit klasický make-up,“ radí korektivní dermatoložka Edita Jatšová. Velmi dobrou službu vám udělají také ochranné mlhy, které se dají aplikovat přes make-up. Nebo sáhněte po denním krému s UV filtrem. Minimum je třicítka, světlejším typům doporučujeme padesátku.
Ať už si ovšem vyberete jakoukoli texturu ochranného krému, hlídejte si, aby chránil proti UVA i UVB záření. Není to totiž zdaleka samozřejmé. SPF, tedy číselný údaj o stupni ochrany, se totiž vztahuje zejména k UVB záření, které způsobuje zhnědnutí kůže. Za stárnutím ale stojí UVA záření, které v kůži vytváří volné radikály a narušuje kolagenová a elastinová vlákna. Že krém chrání i proti němu, poznáte podle toho, že zkratka UVA bude na obalu přípravku v kroužku. Čím vyšší SPF takový krém má, tím vyšší je i ochrana proti UVA záření.
Zdroj: www.lcandel.cz
