Souvislá vrstva ochranného přípravku je při tom klíčová pro to, aby vás opravdu účinně chránil. Tady platí jednoduché pravidlo: s ochranným přípravkem nešetřete a mažte se každý den, bez ohledu na to, jestli jdete jen do práce nebo k vodě. A na totéž dbejte i u zbytku rodiny. U dětí při tom možná budete muset zapojit pokročilé přesvědčovací techniky, ale vězte, že to za léto bez spálené kůže stojí.

Zdroj: Youtube

„Správné množství krému je takové, které jsme nanesli na celé tělo, krk a obličej tak, že můžeme s klidem říct, že jsme ani místečko nevynechali. Tím mám na mysli ani ušní boltce či hřbet nosu. Doporučené množství aplikovaného opalovacího krému použitého na tělo někdo přepočítává na počet čajových či polévkových lžic, jiný na velikost panáka. Takové nejoblíbenější přirovnání bývá velikost golfového míčku jako množství doporučené k ochraně těla, na obličej a krk pak množství krému vytlačené na tři prsty,“ radí dermatoložka Lucie Rajská z pražské Rajská Clinic.

Dostatečné množství je třeba hlídat i u ochranných přípravků ve spreji. Ty před použitím nezapomeňte protřepat. Stříkejte ze vzdálenosti asi 20 centimetrů a na každou část těla použijte čtyři až šest střiků. Mimochodem, nezapomeňte při aplikaci na nohy, právě v jejich případě prý s ochranným přípravkem šetříme nejvíce. Také se tam podle statistik nám ženám nejčastěji objevuje melanom (u mužů je to spíše trup). Dalším velmi opomíjeným a přitom velmi exponovaným místem jsou hřbety rukou.

A pozor, počítejte s tím, že vás ochranný přípravek nemusí chránit hned po nanesení. Záleží totiž, s jakým typem UV filtru ochranný přípravek pracuje. Je totiž rozdíl, jestli se budete chránit chemickým filtrem, který pohlcuje škodlivé UV záření a přeměňuje ho na teplo, nebo tím fyzikálním (můžete se setkat i s označením minerální), který funguje na povrchu pokožky na způsob zrcadla a UV záření odráží. Zatímco chemické UV filtry potřebují zhruba dvacet minut, než ochrana ‚naskočí‘, fyzikální fungují hned.

Zdroj:
dermatoložka MUDr. Lucie Rajská, PhD., www.lucierajska.cz
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7759112/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK587270/
https://www.moffitt.org/cancers/melanoma/faqs/common-locations-for-melanoma/