S jógou proti bolesti zad

Zdroj: Kondice.cz
Nadmíra sezení oslabuje a zkracuje svalové skupiny v našem těle, následkem je pak bolesti zad. Spolu se Zuzkou Klingrovou procvičíte oblast kosti křížové, bederní a hrudní páteře až po oblast šíje. Zapojíte oslabené svaly a protáhne zkrácené svaly podél celé páteře. Pokud máte více času, zařaďte před touto lekcí dechové techniky na zklidnění, které vás dostanou hlouběji do pozic.
Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.