Otevřete své srdce, jóga na podporu čtvrté čakry

Mírně pokročilý
Zdroj: Kondice.cz
Čtvrtá, anáhta čakra se nachází v těsné blízkosti hrudníku. Je centrem soucítění, empatie a odpuštění. Nejprve musíme nalézt lásku sami k sobě, a pak můžeme tuto zkušenost promítnout do vztahu k dalším lidem. Řekněte si občas nahlas: "mám se ráda" a zacvičte si lekci jógy zaměřenou na aktivaci srdeční čakry.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.