Otevírání hrudníku, kompenzace dlouhého sezení
Mírně pokročilý
Zdroj: Kondice.cz
Lekce jógy je vhodná především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání a krčí se většinu dne za počítačem. Zuzka Klingrová se v ní zaměřuje na otevírání hrudníku. Součástí je také uvolnění ramen a krční páteře. Těmito cviky si můžete pomoci od bolestí hrudní páteře.