Valentina Lebová
30. 8. 2019
clock
1 minuta
video
Každodenní sezení v kanceláři má nepříznivý vliv na vaši páteř. Výsledkem může být ztuhnutí horní poloviny těla. Proto si pro vás dnes lektorka hatha jógy Valentina Lebová připravila jógovou sestavu na uvolnění ramen a protažení zádových svalů. Nezapomeňte ale na správné dýchání, které je pro uvolnění svalstva zásadní.
user