Jóga na dolní část zad, ramena a krční páteř

Začátečník
Sestava je vhodná pro ty, které tráví většinu dne sezením. Zaměříte se v ní na spodní část zad, ramena a krční páteř. Uvolníte ale i třísla a kyčle. Tedy všechny části těla, které dostávají zabrat během dlouhého sezení. Zkuste a uvidíte, že si po cvičení budete připadat uvolněně. 
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.