Silvie Nikoličová
5. 1. 2021
clock
1 minuta
video
Lektorka jógy a jógové terapie Silvie Nikoličová vám nabídne 14 pozic ve stoje, které působí na celý svalový a kosterní systém, ale i na mysl a rovnováhu. Jsou zaměřeny na správné držení těla a aktivaci. Tuto lekci zařaďte raději ráno nebo během dopoledne. Není vhodné cvičit ve večerních hodinách.
user
Silvie Nikoličová
kondice-expert