Tato lekce vás seznámí se základními dechovými technikami, pránajáma, které můžete zařadit do vaší každodenní jógové praxe. Naučíte se plný jógový dech, střídavý dech, nádi shodhana, který harmonizuje pravou a levou mozkovou hemisféru. A techniku kapalabháti, která intenzivně okysličuje mozek a stimuluje vnitřní oheň agni. Pokud nemáte dost času na praktikování jógových ásan, nebo se cítíte příliš unaveni, zkuste použít tyto dechové techniky, které vám pomohou probudit vaše tělo.
