Jak si sestavit domácí lekci?

V této lekci dostanete návod, jak si sestavit plnohodnotnou domácí lekci. Zuzka Klingrová vás provede jednotlivými fázemi domácí praxe: 1. pozice pro zahřátí, 2. pozdrav měsíci/slunci, 3. pozice ve stoje, 4. obrácené pozice, 5. záklony a 6. pozice pro zklidnění. Nechybí ani úvodní dechové techniky, které vás dostanou hlouběji do praxe, a závěrečná relaxace v pozici mrtvoly. Lekce trvá celou hodinu.