Tématem dnešnílekce bude otevření hrudníku. Občas tento proces uvolňuje potlačené emoce, pokud se tak stane, nebraňte se tomu. Zároveň si zkusíme nácvik na stoj na rukách. Ničeho se však nebojte, nepůjdete do úplněho stoje na rukách a zvládnou jej i ti, kteří tento cvik nikdy v životě nedělali. Vystačíte si s jednou podložkou a dekou. Pokud však máte i další jógové pomůcky, můžete je v této sekvenci využít.
