Celá sekvence by měla být oddaností životu a jeho oslavou. Vědomý pohyb, soustředění i hravost a lehkost. V této lekci budete různě experimentovat a dělat varianty pozic, které znáte nejspíš jen v jejich klasickém provedení. Budeme se také hýbat, ale rozhodně s nejedná o žádnou Power jógu nebo silovou lekci. Naopak, vše bude lehké, hravé a příjemně originální. Budeme proplétat ruce i nohy v pozici Orla (Garudasana) a v rotacích zůstaneme v pohybu, aby se vyloučily hormony radosti. Ano, naše tělo má rádo pohyb, příroda ho na to uzpůsobila, tak mu to dopřejme. Využijeme židle (měla by stačit i ta kuchyňská), abychom se lehce dostali i do pozic, která je běžně silová a pro ženy nemusí být vždy příjemné. V nové variantách naopak ucítíte lehkost a pohodu. Závěr bude věnovaný vyladění a protažení třísel spolu se spodními zády, abyste se cítili dobře.
Sledujte nás v Google Zprávách