Apolena Tůmová: Mindfulness v józe

Zdroj: Kondice.cz
Dnes se spolu s Apolenou Tůmovou podíváme na mindfulness (všímavost) v józe. Proč je to tak důležité? Pokud držíte mysl v přítomném okamžiku, máte ji pod kontrolou a nevznikají nechtěné řetězce myšlenek, které mohou dále vyústit v nechtěné emoce. V dnešní lekci nás proto čeká jemná sekvence zaměřená na detail, kdy se budeme snažit maximálně soustředit na instrukce lektorky.
Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.