Apolena Tůmová: Jak na provaz

V dnešní sekvenci se spolu s lektorkou Apolenou Tůmovou dozvíte, jak se postupně dostat do provazu. Součástí dnešního cvičení bude nejprve precizní protažení a zahřátí těla, bez čehož se v této sekvenci neobejdete. Kromě praktických rad, jak se do pozice dostat, získáte hlavně informace o tom, co nedělat, abyste si neničili páteř.