Pátěř je podle jogínů nositelkou života. Aby páteř byla zdravá a nebolela, měla by se hýbat do všech směrů – předklony, záklony, rotace. Připravte si blok a pásek a pojďte si s lektrorkou Apolenou protáhnout celou páteř.
Pátěř je podle jogínů nositelkou života. Aby páteř byla zdravá a nebolela, měla by se hýbat do všech směrů – předklony, záklony, rotace. Připravte si blok a pásek a pojďte si s lektrorkou Apolenou protáhnout celou páteř.
