Následující cvičení pomáhá proti bolesti v oblasti páteře a ztuhlosti ramen. Otevřete svůj hrudník a nasajte pozitivní energii.
Tip: Honí vás mlsná?
Pouhé vynechání cukru a bílého pečiva může být pro vaše chuťové pohárky i střevní bakterie šok. Při přechodu na zdravou stravu vás mohou přepadat nekontrolovatelné chutě na sladké. První pomoc, která zmírní tyto chutě, je čerstvě vylisovaná mrkvová šťáva bez pasterizace a přislazování. Seženete ji běžně v obchodech v chladicích boxech u zeleniny nebo si ji můžete pomocí odšťavňovače sami doma vylisovat. Má detoxikační účinky, zlepšuje trávení a podporuje metabolismus, rovněž účinně reguluje chutě na sladké. Nepijte ji studenou z lednice, ale při pokojové teplotě nebo mírně zahřátou. Dalším dobrým tipem, který zažene chuť na sladké, je jablečný kompot.
Jablečný kompot
4 jablka
svitek skořice
4 hřebíčky
400 ml jablečného moštu
špetka soli
šťáva z ½ citronu
Oloupaná jablka nakrájejte na kostky a vařte 7 minut s hřebíčkem a skořicí se špetkou soli v moštu. Odstavte a přidejte šťávu z citronu. Místo jablek můžete použít i hrušky.
Autorkou tipu je Veronika Veselá.
