12. Cvičit, meditovat, milovat sebe
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Jin jóga na kyčelní klouby
Pomalá a klidná sestava pracuje s kyčelními klouby. Uvolníte je, zlepšíte lubrikaci a získáte tak výživu pro klouby. Také ulevíte svým emocím. Pokud je nezpracujete, často se ukládají právě v této oblasti.
Tip: Kolik kroků denně uděláte?
