1. Cvičit, meditovat, milovat sebe
Premium
Zdroj: Kondice.cz
První den: Hluboké uvolnění, lepší spánek
Dnešní lekce představuje techniku udždžají dechu. Ta uvolňuje vnitřní napětí a tenzi. Stimuluje tok okysličené krve do mozku a harmonizuje vnitřní teplotu. Zuzka Klingrová vám také představí další dechové techniky pro zklidnění mysli a harmonizaci emocí.
