Chcete teď zhubnout? Napřed dobijte baterky!

12. 05. 2019

Chcete teď zhubnout? Napřed dobijte baterky!

Podle tradiční čínské medicíny je nadváha způsobena nedostatečným prouděním životní energie v našem těle. Unavený a­ oslabený organismus nemá sílu shazovat přebytečná kila. Zkuste se inspirovat a­ energii nejprve doplnit. Pak teprve může přijít na ­řadu hubnutí.

Celý článek »
Celiakie: Nesnášenlivost lepku

11. 05. 2019

Celiakie: Nesnášenlivost lepku

Celiakie je celoživotní, multisystémové, imunologicky zprostředkované onemocnění charakterizované setrvalou nesnášenlivostí lepku (glutenu). Lepek je rostlinná bílkovina obsažená v obilí (pšenice, žito, oves, ječmen).

Celý článek »
Sladký detox aneb Jak se zbavit závislosti na cukru

10. 05. 2019

Sladký detox aneb Jak se zbavit závislosti na cukru

Pro začátek zkontrolujte, jestli jíte dost. Za záchvaty chutí na sladké může nejčastěji nepravidelná strava, chybějící svačiny nebo až příliš chudé přílohy. Teprve pak se ptejte, jestli sladkým nezajídáte vztek či splín. V obou případech pomůže napsat si, co a kdy jste snědli a jak jste se při tom cítili.

Celý článek »
Ke zdravému hubnutí patří i přílohy

05. 05. 2019

Ke zdravému hubnutí patří i přílohy

V posledních letech se stále více stává trendem přesvědčovat veřejnost toužící po štíhlosti slogany, že by měla jíst jen ovoce a zeleninu, nebo jen maso či nejlépe nejíst vůbec a přežít pouze na vodě a vzduchu. Tak jako tak se s největší pravděpodobností dozvíte, že byste neměli jít žádné přílohy, potažmo obiloviny. To, že je například pohanka, jáhly nebo populární quinoa zdraví prospěšná a k hubnutí nápomocná, si musíte najít mezi řádky.

Celý článek »
Ovoce a zelenina: Kolik je jedna porce

04. 05. 2019

Ovoce a zelenina: Kolik je jedna porce

Za den byste jich měli sníst pět, ale co to vlastně znamená? Z našeho přehledu pochopíte, že třeba jedním banánem už máte téměř splněno. Ovšem pozor: raději druhy ovoce a zeleniny střídejte, je to skvělá prevence rakoviny.

Celý článek »