Není nuda jako nuda. My Češi patříme v tomhle směru k tolerantnějším národům. Ostatně sousedíme s Německem, které je kolébkou nudismu. První nudistickou pláž otevřelo už v roce 1920. A postupně se přidávaly další země. V roce 1936 se král Edvard III. a jeho milenka Wallis Simpsonová vydali na charterovou plavbu po Jaderském moři. Navštívili pláž na chorvatském ostrově Rab, kde místní úřady udělily králi zvláštní povolení ke koupání nahých. Tato událost znamenala počátek nudistické turistiky v Chorvatsku.
U nás se za socialismu pohlavárům pobíhání naháčů u vody příliš nezamlouvalo, ale nakonec vznikly v 80. letech první nudistické pláže, například na jezeře Lhota. Nudismus byl částečně i symbolem revolty proti řetězům, kterým režim svázal své občany.
Že jsme v tomhle směru i dnes liberální značí i fakt, kdy se ženy běžně opalují nahoře bez. Za to dostanete v některých státech Ameriky pokutu 200 dolarů (osobní zkušenost autorky textu). A nahota se nemusí týkat jen opalování na plážích, prospěšné je třeba i spaní bez pyžama a zbavení se svršků i jindy než v intimních chvílích je obecně považované za zdravé a na duchu povznášející. Pokud se zrovna nerozhodnete projít v rouše Adamově po centru Prahy.
Důvody, proč nám nahota prospívá
Nahota pozitivně ovlivňuje psychiku, napomáhá větší sebeúctě, životní spokojenosti a vylepšování obrazu vlastního těla.
Spalujete více tuků
Hlavní zásoby hnědé tukové tkáně (BAT) neboli dobrých tukových buněk se ve vašem těle nacházejí kolem lopatek a na krku. Když je vaše tělo vystaveno povětrnostním vlivům a je chladnější, BAT se množí a v podstatě zabíjí bílou tukovou tkáň, tedy špatné tukové buňky. Nenošení žádného oblečení tedy pomáhá tuto skutečnost podporovat a činí vás zdravějšími.
Lepší spánek
Spánek v létě bývá nepohodlný a „lepkavý“ zvlášť pro ty, kdo bydlí v půdních bytech. Často se probouzíte a trpíte horkem, nespavostí a frustrací pramenící z nedostatku odpočinku? Zbavte se textilií. Svlékání před spaním zabraňuje přehřátí těla a snižuje tělesnou teplotu, což vede k lepší psychické pohodě a kvalitnějšímu nočnímu relaxu.
Nahota zároveň dává pocit pohodlí a uvolní téměř všechno svalové napětí. Odpočinek je pak efektivnější a pokud tělo bojuje s chladem, zároveň spaluje kalorie navíc, píše web Gentside. Tělo totiž vydává energii na to, aby se zahřálo. V té chvíli se uvolňují hormony přispívající ke shazování kilogramů, regeneruje se pokožka a kostní buňky.
Nahota v rodině je lepší než prudérnost
Pruderie v intimním bezpečí rodiny není na místě. Rodiče by se podle psychologů neměli před dětmi stydět za své nahé tělo. Je prokázáno, že z dětí vyrůstajících v rodinném prostředí, kde se členové úzkostně neskrývají při převlékání či osobní hygieně, se vyvíjejí sebevědomí dospělí se zdravým a uvolněným přístupem k vlastnímu tělu, nahotě a sexualitě.
Děti by si na nahotu měly zvykat od nejútlejšího věku. Pak jim nepřijde nijak zvláštní a nemají důvod se v rodinném kruhu za ni stydět. Naopak jedinci vyrůstající s prudérními rodiči mívají často poruchy vnímání obrazu vlastního těla, které mohou vyústit až v úzkostný stud, anorexii, bulimii či sexuální poruchy.
Posílení imunitního systému
Být nahý a vystavovat se slunečním paprskům skutečně zvyšuje hladinu vitaminu D ve vašem těle. Vitamin D přímo souvisí s vaším imunitním systémem. Když máte optimální hladinu vitaminu D, imunitní systém vašeho těla je bezvadný a vy budete lépe vybaveni k boji s viry, včetně běžného nachlazení a chřipky.
Zdroj: Wikipedia, Gentside, Studie, https://www.healthline.com/health/reasons-to-spend-more-time-naked, https://www.webmd.com/balance/health-benefits-of-sleeping-naked
