close Hubnutí a diety Hubnutí: Jak dostat do stravy víc proteinu Protein neboli bílkovina je makroživina, kterou naše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé a fungovalo přesně tak, jak má. Protein je životně důležitý pro růst, obnovu a poskytuje stavební kameny tkání těla, včetně svalů, kostí, ale i vlasů. A právě pro jeho zásadní roli jsme pro vás připravili článek, který se bude týkat nejen samotných bílkovin, ale také toho, jak do svého jídelníčku začlenit více této makroživiny a z jakých zdrojů je plnohodnotně můžete čerpat. clock 6 minut
close Hubnutí a diety Podpořte regeneraci svalů po cvičení. Pomůže dostatek spánku i suplementy clock 4 minuty
close Hubnutí a diety Cvičení: Stagnace vás k vysněné figure nedovede. Přidejte zátěž! clock 4 minuty
close Hubnutí a diety Obezita a geny. Kdy se jedná o výmluvu a kdy je to opravdu pravda clock 5 minut
close Hubnutí a diety Nový dietní trend je tady: Banánová dieta slibuje rychlou redukci clock 6 minut
close Hubnutí a diety Nejčastější chyby začátečníků ve světě fitness. Takhle to rozhodně nedělejte! clock 7 minut
close Hubnutí a diety Nedodrželi jste novoroční předsevzetí? Otřepejte se a jděte dál bez výčitek, rad clock 5 minut
close Hubnutí a diety Fitness výzva vás k vysněné postavě nedostane. Místo ní vyzvěte sama sebe! clock 9 minut
close Hubnutí a diety Posilujte střed těla. Břišáky nejsou zárukou, zato zdravotní benefity ano clock 3 minuty