Zvyky: Pomocník na cestě za štíhlou postavou, díl II.

V prvním díle o zvycích jsme vám podrobně vysvětlili, co jsou zač, jak se vytvářejí a proč jsou důležité nejen pro hubnutí, ale i pro cestu k vytyčenému cíli. V tomto článku se posuneme trochu dál a zaměříme se na to, jak si takový zvyk jednoduše vytvořit a osvojit, aby se stal součástí každodenního života.