Zpomalte u jídla, zrychlíte svůj metabolismus

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Pro zdravé hubnutí potřebujeme mít rychlý metabolismus – dobrou schopnost trávení a vstřebávání živin. Připravit si zdravé jídlo, které nám chutná je jen jedna část příběhu jménem zdravá výživa.

Vybavujete si, jaké jsou vaše tělesné vjemy, když jíte ve stavu stresu či úzkosti? Většina lidí udává, že pociťují příznaky jako pálení žáhy, křeče, plynatost, říhání, bolesti trávicího traktu a výražný neustále přítomný hlad. Během stresu se tělo automaticky přepne do reakce „bojuj nebo uteč“. V okamžiku stresu je tok krve přesměrován ze středu těla do hlavy, abychom mohli rychleji přemýšlet, a do končetin, abychom mohly rychle utéct nebo útočit. A co je hlavní – trávicí systém se vypne.