Zabiják diet jménem skrytý cukr

Premium

Zdroj: NAOWARAT / Kondice.cz

Cukr může být jedním z důvodů, proč váha neklesá. Cukr se řadí mezi sacharidy, které jsou pro naše tělo nezbytné (stejně jako další dvě makroživiny), je však velký rozdíl, jaký sacharid přijímáme. Cukr se řadí mezi rychlé a jednoduché sacharidy, které našemu tělu neprospívají.

1. Káva

Káva (kofein) sama o sobě není nepřítelem pro naše zdraví ani pro naší dietu, dokonce můžete z kofeinu čerpat mnoho zdravotních benefitů. Zabiják ve formě kávy jsou "lattéčka", "kapučínka", ledové kávy nebo kávy s cukrem a mlékem. Častokrát si pečlivě hlídáme stravu, vyhýbáme se nezdravým a tučným potravinám, ale zapomínáme na teplé nápoje, které pijeme (stejné platí u slazených čajů).